Статья рассказывает о важности углеводов в бодибилдинге и о том, что при урезании углеводов уменьшается выброс инсулина, что может привести к снижению тренировочной интенсивности. Также описывается, что углеводы являются единственным элементом, за счет которого можно набрать рельеф, и что при диете необходимо учитывать важность инсулина для транспортировки питательных веществ в клетки.